Врач Малышева объяснила, почему не стоит есть овсянку с молоком
18 июля 2025, 08:33
Врач и телеведущая из Кемерова Елена Малышева рассказала, почему не рекомендует употреблять овсяную кашу с молоком на завтрак.
По её словам, овсянка содержит фитиновую кислоту, которая препятствует усвоению кальция из молока в организме. В результате полезный элемент не поступает в кровь, а выводится из организма.
При этом специалист отметила, что фитиновая кислота сама по себе обладает положительными свойствами: она снижает риск развития колоректального рака и способствует уменьшению уровня сахара в крови.
