Дерматолог объяснила влияние рациона и интервального голодания на кожу

Рацион питания имеет прямое влияние на состояние кожных покровов человека.

Как сообщила в интервью «Ленте.ру» кандидат медицинских наук и главный врач Artleo Clinic Екатерина Васильева, недостаток животного белка приводит к обезвоживанию и серому оттенку эпидермиса, а употребление алкоголя разрушает коллаген, ускоряя процессы старения.

Специалист подвергла критике популярные системы питания, в частности интервальное голодание. По словам врача, такой подход часто ведет к потере мышечной массы, что особенно критично для женщин старше 40 лет на фоне снижения уровня эстрогена. Для сохранения упругости кожи Васильева рекомендовала равномерно распределять потребление белка в течение дня и дополнять режим силовыми тренировками. Ранее дерматолог Ольга Антонова опровергла распространенное мнение о том, что механическое повреждение родинки гарантированно приводит к развитию онкологических заболеваний.