Дерматолог Ирина Смирнова рассказала, как защитить кожу от холодов
С наступлением холодов наша кожа подвергается серьёзным испытаниям. Перепады температур, сухой воздух в помещениях, ветер и снег – всё это негативно сказывается на её состоянии. Чтобы сохранить здоровье и красоту кожи в осенне-зимний период, необходимо скорректировать уход, рассказала изданию "Новосвят" врач-дерматолог высшей категории Ирина Смирнова.
"Главная проблема в холодное время года – это нарушение защитного барьера кожи", – объясняет доктор Смирнова. "Из-за низких температур и сухого воздуха снижается выработка кожного сала, кожа теряет влагу, становится сухой, шелушится, появляется чувство стянутости и дискомфорта. В таком состоянии она более подвержена раздражению и воспалению."
Ирина Смирнова рекомендует отказаться от агрессивных очищающих средств, содержащих спирт, и выбирать мягкие молочко, пенки или кремы для умывания. Умываться следует теплой, а не горячей водой. Необходимо регулярно использовать увлажняющие кремы и сыворотки, богатые гиалуроновой кислотой, глицерином и мочевиной. Наносить их следует на слегка влажную кожу после умывания. Не стоит забывать про уход за кожей рук и губ – рекомендуется использовать питательные кремы и бальзамы. В рацион следует включить продукты, богатые витаминами А, С, Е и омега-3 жирными кислотами. Они способствуют регенерации кожи и укреплению её защитного барьера. Важно помнить и о защите от солнца: даже в пасмурную погоду необходимо использовать крем с SPF-фильтром. Зимнее солнце, отражаясь от снега, может вызвать солнечные ожоги и преждевременное старение кожи. В качестве дополнительного ухода доктор Смирнова советует раз в неделю делать питательные маски. Можно использовать как готовые косметические средства, так и домашние маски на основе натуральных ингредиентов, например, меда, авокадо или оливкового масла.
"Важно помнить, что уход за кожей должен быть индивидуальным", – подчеркивает доктор Смирнова. "Если у вас есть какие-либо кожные заболевания, перед использованием новых косметических средств необходимо проконсультироваться с дерматологом."
