Врач Носарева: загар и стресс провоцируют преждевременное старение кожи

Кожа, будучи самым большим органом, первой отражает возрастные изменения. Врач-косметолог и дерматолог Нана Носарева выделила ключевые факторы преждевременного старения кожи.

Старение бывает естественным, проявляющимся постепенно после 30 лет, и преждевременным, вызванным внешними факторами, пишет "Газета.ру". Естественное старение можно замедлить правильным уходом, здоровым образом жизни и косметологическими процедурами.

Ультрафиолетовое излучение – один из главных врагов молодости кожи. Длительное пребывание на солнце в период с 12:00 до 16:00 приводит к необратимым изменениям в клетках, потере упругости и появлению морщин.

Курение также негативно влияет на кожу. Никотин ухудшает цвет лица, снижает упругость и повышает чувствительность. "Кожа курильщика" характеризуется землистым оттенком, расширенными порами и нарушением синтеза коллагена и эластина.

Стресс и недостаток сна провоцируют выработку гормонов стресса, разрушающих гиалуроновую кислоту и коллаген. Это приводит к потере упругости, сухости и повышенной жирности кожи.

Неправильное питание, богатое сладким, фастфудом и жирной пищей, вредит коллагеновым и эластиновым волокнам, вызывая обезвоживание и морщины. Важен достаточный прием белка – 1 г на 1 кг веса.

Неправильный уход за кожей также ускоряет старение. Неподходящие средства могут быть неэффективными или даже вредными.

Здоровый образ жизни, снижение стресса, правильный уход и защита от негативных факторов помогут сохранить молодость кожи.