Биолог Гиббонс раскрыл оптимальную частоту походов в туалет

Биолог Шон Гиббонс из Института системной биологии Чикагского университета определил оптимальную частоту дефекации для поддержания здоровья.

По его мнению, норма составляет от одного до двух раз в сутки, что соответствует 7-14 посещениям туалета в неделю.

Отклонения от этой нормы могут сигнализировать о проблемах со здоровьем. Задержка стула приводит к изменению микрофлоры кишечника. Вместо расщепления клетчатки, микроорганизмы начинают перерабатывать белки, вырабатывая токсичные вещества, которые попадают в кровь. Даже у здоровых людей запоры вызывают повышение уровня этих токсинов.

Диарея, характеризующаяся учащением стула до трех и более раз в день, также негативно сказывается на организме. Она может свидетельствовать о воспалительных процессах и повреждении печени, поскольку приводит к избыточной выработке желчной кислоты, необходимой для переработки жиров.