Сомнолог: Употребление сыра грозит ночными кошмарами из-за непереносимости лактозы

Американские ученые из Национального института здравоохранения (NIH) обнаружили связь между непереносимостью лактозы и появлением ночных кошмаров после употребления молочных продуктов перед сном.

Исследование показало, что люди с лактозной непереносимостью особенно подвержены появлению кошмаров после употребления сыра в вечернее время, пишет NBC. Специалисты отмечают, что данная реакция часто сопровождается нарушениями сна в виде "микропробуждений", что существенно снижает качество отдыха и усиливает интенсивность неприятных сновидений.

Эксперты также подчеркивают, что риск возникновения ночных кошмаров значительно возрастает у пациентов, имеющих дополнительные проблемы с желудочно-кишечным трактом. Это открытие может объяснить многие случаи нарушения сна, ранее считавшиеся необъяснимыми.