MGB: Ученые объяснили, как витамин D замедляет старение клеток

Международная группа ученых представила результаты масштабного клинического исследования, которое показало, что витамин D₃ способен значительно замедлять биологическое старение.

В проекте участвовали более 25 тысяч жителей США: женщины старше 55 лет и мужчины старше 50 лет. Для детального анализа состояния теломер — защитных структур хромосом, связанных с риском возрастных заболеваний, — была выбрана группа из 1054 человек, пишет Mass General Brigham (MGB).

Добровольцев разделили на три подгруппы: одни ежедневно принимали витамин D₃, другие — омега-3 жирные кислоты, а третьи получали плацебо. В течение четырех лет проводились замеры длины теломер.

Результаты показали, что у участников, принимавших витамин D, укорочение теломер происходило втрое медленнее, чем у группы с плацебо. Четырехлетний период исследований эквивалентен примерно одному году биологического старения. В среднем это соответствовало сохранению около трех лет «генетического резерва». Омега-3 при этом заметного эффекта не продемонстрировали.

Специалисты подчеркивают, что витамин D не является универсальным средством против старения, однако его регулярный прием в сочетании с правильным образом жизни может оказывать значительное положительное влияние на здоровье.