iScience: вечерний кофе может усиливать импульсивность у женщин

Американские исследователи из Техасского университета выявили, что вечернее употребление кофеина может сказываться на уровне самоконтроля, особенно у женщин. Результаты работы опубликованы в научном журнале iScience.

Эксперименты проводились на плодовых мушках, нейрофизиология которых во многом схожа с человеческой. Учёные установили, что именно вечерний приём кофеина заметно влияет на поведение. Насекомые проявляли повышенную импульсивность, склонность к рисковым реакциям и трудности с подавлением ответов на внешние раздражители. Эти эффекты оказались наиболее выраженными у самок.

Авторы работы связывают выявленное явление с циркадными ритмами: стимуляторы, поступающие в организм в часы, когда он готовится к отдыху, могут нарушать процессы, отвечающие за эмоциональную стабильность и когнитивный контроль.

Хотя исследование проводилось на насекомых, специалисты считают, что полученные данные актуальны и для людей. По их мнению, женщины особенно чувствительны к изменениям режима сна и гормональным колебаниям, что делает их более уязвимыми к вечернему влиянию кофеина.

Учёные призывают учитывать эти результаты и подходить к употреблению кофе во второй половине дня с осторожностью. Для женщин умеренность может стать важным фактором сохранения ясности мышления и снижения уровня импульсивных решений.