Биологи раскрыли механизм старения и факторы, влияющие на его скорость

Учёные смогли объяснить один из ключевых механизмов старения, связанный с укорочением теломер — защитных участков на концах хромосом.

Именно они определяют, сколько раз клетка может делиться, прежде чем потеряет способность к обновлению и начнёт накапливать повреждения.

Ученым удалось установить, что длина теломер частично наследуется, однако на скорость их сокращения значительное влияние оказывает образ жизни. Было показано, что стресс и хронические переживания ускоряют процесс старения клеток, в то время как оптимизм, чувство социальной поддержки и смех помогают замедлить его.

Важным открытием стало действие фермента теломеразы: он способен восстанавливать укороченные теломеры, однако активен преимущественно в стволовых и половых клетках. При этом физическая активность, особенно регулярные кардионагрузки и высокоинтенсивные тренировки, стимулирует работу теломеразы, снижает воспаление и уменьшает окислительный стресс.

Согласно выводам специалистов, сочетание позитивного настроя, активного образа жизни и социальных связей помогает сохранить здоровье клеток и замедлить процессы старения организма.