TP: Кетодиета у студентов ведет к снижению симптомов депрессии на 70%

Согласно новому исследованию ученых из Университета штата Огайо, кетогенная диета может значительно облегчить симптомы депрессии.

Результаты работы, показавшие снижение проявлений расстройства почти на 70%, опубликованы в научном журнале Translational Psychiatry (TP).

В 10-недельном эксперименте участвовали 16 студентов с диагностированным депрессивным расстройством, которые уже получали медикаментозное или психотерапевтическое лечение. После перехода на строгий низкоуглеводный рацион у участников было зафиксировано существенное улучшение психического здоровья. Их общее самочувствие улучшилось почти в три раза, а когнитивные тесты выявили прогресс в памяти, внимании и скорости обработки информации.

Важной особенностью исследования стало то, что положительный эффект не зависел от снижения веса участников. Хотя большинство из них похудели в среднем на пять килограммов, исследователи пришли к выводу, что облегчение симптомов связано именно с изменением рациона, а не с самой потерей массы тела.

Авторы работы отмечают, что эксперимент был небольшим по масштабу и проводился без контрольной группы. Тем не менее, они считают полученные данные важным шагом для изучения диеты в качестве вспомогательной терапии при депрессии. В планах ученых — проведение более крупных клинических испытаний для подтверждения эффективности и безопасности данного подхода.