Россиянам объяснили, как подготовиться к рождению здорового ребенка

Жителям России напомнили о значении физической активности для здоровья будущих родителей и рождения крепкого ребенка.

Специалисты подчеркнули, что нормальное функционирование клеток и органов зависит от систематической нагрузки. Недостаток движения приводит к снижению возможностей организма и ускоренному старению, а главной причиной смертности остаются сердечно-сосудистые заболевания, напрямую связанные с физическим состоянием, пишет "Пенза-Пресс".

Эксперты отметили, что развитие сердечно-сосудистой системы требует постепенного подхода с учетом исходного уровня здоровья. Резкое увеличение нагрузки может представлять риск, поэтому занятия должны быть регулярными и дозированными.

Важным элементом является и мотивация: для детей и молодежи эффективны спортивные секции и клубы. Особенно полезными считаются занятия лыжами на свежем воздухе, которые укрепляют сердце и развивают выносливость.