AJPEM: Малое употребление воды ведет к более острой реакции организма на стресс

Согласно исследованию, опубликованному в American Journal of Physiology-Endocrinology and Metabolism (AJPEM), регулярное недостаточное потребление жидкости может усиливать гормональный ответ организма на стрессовые ситуации.

К такому выводу ученые пришли по итогам эксперимента с участием 32 добровольцев. Участники были разделены на две группы: с привычным уровнем потребления воды около 1,3 литра в день и свыше 4 литров. Проведенный стресс-тест показал, что у менее гидратированных людей уровень гормона кортизола повышался значительно сильнее, чем у тех, кто потреблял больше жидкости.

Авторы работы связывают этот эффект с прямым влиянием субоптимальной гидратации на эндокринную систему. По их мнению, нехватка воды может являться недооцененным фактором, повышающим долгосрочные риски для здоровья. Исследователи отмечают, что адекватный питьевой режим способен смягчать стрессовую реакцию, и этот аспект следует учитывать в дальнейших психофизиологических изысканиях.