ScienceAlert: эксперты выделили два метода борьбы с процессом старения

Учёные отмечают, что накопление стареющих клеток в тканях повреждает здоровые клетки и ускоряет процесс старения.

На клеточном уровне это сопровождается окислительными повреждениями, сбоями в ДНК и укорочением теломер, что постепенно лишает клетку способности нормально функционировать, пишет ScienceAlert.

Часть клеток способна к бесконечному делению, что отличает их от большинства человеческих клеток. Управление клеточными реакциями теоретически открывает путь к замедлению возрастных изменений и продлению активного состояния организма, хотя такие клетки имеют иные характеристики.

По данным специалистов, два главных фактора, позволяющих отсрочить старение, — это регулярная физическая активность и сбалансированное питание. Поддержание здорового образа жизни помогает сохранить работу органов и обмен веществ на оптимальном уровне, обеспечивая высокое качество жизни даже в пожилом возрасте.

ИА «ЕЛЬ» сообщает, что именно сочетание правильного питания и спорта рассматривается как наиболее надёжный способ сохранить бодрость и активность.