Guardian: Учёные выяснили, как личность влияет на продолжительность жизни

Учёные установили, что личностные качества напрямую влияют на долголетие и качество старения. Результаты масштабного исследования, проведённого с участием более 400 тысяч человек из 15 стран, опубликованы в The Guardian.

Специалисты анализировали не только продолжительность жизни, но и состояние здоровья, темпы развития возрастных заболеваний и когнитивные показатели. Данные учитывали культурные различия, национальные системы здравоохранения и особенности популяций.

Выяснилось, что ответственность и трудолюбие оказывают заметное положительное влияние на здоровье. Такие люди внимательнее относятся к медицинским рекомендациям, остаются физически и умственно активными, реже подвержены вредным привычкам.

Социальная активность также связана с высокой стрессоустойчивостью, крепким иммунитетом и сниженной вероятностью депрессии. Поддержка других и проявление эмпатии помогают снизить уровень стресса за счёт благоприятного эмоционального фона.

В то же время тревожность, эмоциональная нестабильность, капризность и постоянное недовольство жизнью увеличивают риски для сердечно-сосудистой системы, негативно влияют на работу мозга и ускоряют процессы старения.

Отдельно исследователи опровергли популярное представление о безусловной пользе строгого режима сна. Слишком жёсткая дисциплина оказалась связана с худшими когнитивными результатами. Умеренные отклонения от привычного графика, наоборот, способствуют гибкости и адаптивности мозга.