Сухой воздух в квартире: эксперты объяснили, чем он опасен и как это исправить

С началом отопительного сезона температура в квартирах повышается, но вместе с этим резко падает влажность воздуха. Нормой считается уровень около 50%, тогда как при снижении ниже 40% возникают неприятные и даже опасные для здоровья последствия.

Пересыхание слизистой носа — главный признак слишком сухого микроклимата. Оно вызывает боль при дыхании, особенно у младенцев, и повышает риск инфекций, поскольку нарушается естественный барьер для бактерий и вирусов. Недостаток влаги также приводит к першению в горле, раздражительности, нарушению сна и усилению жажды. Кожа начинает шелушиться, волосы покрываются перхотью, возможно обострение аллергий и астмы. Людям, постоянно пользующимся голосом, сухой воздух особенно вреден из-за воздействия на связки, пишет "Фонтанка".

Чтобы улучшить ситуацию, специалисты советуют повышать влажность. Эффективнее всего использовать увлажнитель подходящей мощности, установленный так, чтобы воздух свободно циркулировал. Пока устройство регулирует микроклимат, можно воспользоваться солевыми спреями для носа, каплями с гиалуроновой кислотой для глаз и мягкими средствами для ухода за кожей. После душа рекомендуется наносить увлажняющий лосьон, а для лица подойдут кремы с вазелином и глицерином при минимальном содержании силиконов.

При отсутствии специального прибора помогут простые меры: своевременный полив комнатных растений, влажные полотенца на батареях или емкость с водой рядом с ними. Поддерживать норму влажности также способствует регулярная влажная уборка и проветривание помещений.