Infobae: Врач объяснила, чем грозит добавление промышленных сливок в кофе
Врач Триша Пасричи представила изданию Infobae ряд рекомендаций, позволяющих сделать употребление кофе более полезным.
По её словам, следует минимизировать или полностью исключить добавление в напиток сахара и искусственных подslastiteлей. Также рекомендуется отказаться от промышленных сливок, содержащих большое количество вредных жиров. Пасричи посоветовала отдавать предпочтение фильтрованному кофе, поскольку он содержит меньше веществ, повышающих уровень холестерина. В качестве возможных вариантов также были названы молотый, растворимый и декофеинизированный кофе.
Для сохранения качества сна напиток лучше употреблять до полудня. Кроме того, врач обратила внимание на стимулирующее воздействие кофе на перистальтику кишечника, в связи с чем людям с сильной реакцией организма необходимо планировать его приём.
