NEJM: учёные раскрыли, как домашние упражнения снижают боль в коленях

Учёные из некоммерческой организации, занимающейся лечением пациентов и биомедицинскими исследованиями, установили, что домашние упражнения помогают снизить боль у людей с разрывом мениска и остеоартритом коленного сустава даже без регулярных визитов к физиотерапевту. Результаты опубликованы в журнале New England Journal of Medicine (NEJM).

В исследовании приняли участие 879 человек со средним возрастом 59 лет. Испытание включало три группы: первая выполняла только домашний комплекс, вторая сочетала его с физиотерапией, а третья посещала «фиктивные» сеансы, имитирующие лечение.

Программа тренировок состояла из 25‑минутных упражнений на растяжку и укрепление ног, выполнявшихся четыре раза в неделю. Участники получали обучающие материалы в виде роликов и буклетов. Пациенты, включённые в программу физиотерапии, посещали специалиста дважды в неделю, затем раз в неделю и позднее — раз в две.

Через три месяца во всех группах наблюдалось заметное уменьшение боли, а через год уровень дискомфорта снижался до умеренного. Авторы пришли к выводу, что индивидуально подобранные домашние упражнения могут стать доступным и результативным способом облегчения боли при артрите при условии консультативной поддержки специалистов.