MIT: Ученые США раскрыли, какой процесс в мозге запускает бессонная ночь

Исследователи из Массачусетского технологического института (MIT) установили, что рассеянность внимания после отсутствия сна связана с активацией процессов детоксикации мозга в дневное время.

В норме эти механизмы должны завершаться ночью.

Выводы основаны на эксперименте с участием 26 добровольцев. После бессонной ночи у участников было зафиксировано снижение когнитивных функций и одновременный запуск процесса аутофагии, который обычно происходит во время глубокого сна. При недостатке ночного отдыха этот механизм клеточной очистки переносится на период бодрствования.

Таким образом, ощущение рассеянности объясняется тем, что мозг занимается «уборкой», мешая концентрации на общении или выполнении задач. Открытие подтверждает важность полноценного сна для нормальной работы центральной нервной системы. Авторы исследования отмечают, что регулярное недосыпание может привести к перегрузке нервной системы и негативно отразиться на когнитивных функциях и здоровье в долгосрочной перспективе.