Исследование MIT показало скрытый механизм компенсации недосыпа в мозге

Исследование, опубликованное в журнале Nature, выявило, что воздействие дефицита сна на мозг может быть серьёзнее, чем считалось ранее. Работу провели учёные из Массачусетского технологического института (MIT), которые детально изучили нейрофизиологические процессы при недосыпе.

В эксперименте участвовали 26 добровольцев, разделённых на две группы по 13 человек. Одна группа подвергалась лишению сна, другая сохраняла обычный режим отдыха. Затем все участники прошли тест на концентрацию внимания, во время которого их мозговую активность регистрировали с помощью высокоточной электроэнцефалографии.

У людей с дефицитом сна зафиксировали заметное ухудшение когнитивных функций, в первую очередь способности концентрироваться. При этом исследователи обнаружили, что мозг пытается компенсировать отсутствие полноценного отдыха.

В фазу глубокого сна в норме происходит активная очистка нервной ткани от токсичных продуктов обмена за счёт волн спинномозговой жидкости. Учёные установили, что в моменты, когда внимание недосыпающего человека всё же усиливалось, в его мозге появлялись паттерны движения спинномозговой жидкости, сходные с теми, которые наблюдаются во сне. При снижении концентрации такие процессы прекращались.

Полученные данные указывают на наличие компенсаторного механизма, позволяющего мозгу в состоянии бодрствования частично выполнять важные восстановительные функции, характерные для сна.