Шведские ученые определили точный возраст начала старения организма

Сотрудники Каролинского института в Швеции выяснили возраст, с которого начинается снижение физических кондиций человека. Наблюдения, проводившиеся на протяжении почти 50 лет, показали, что выносливость, мышечная сила и работоспособность начинают ухудшаться после 35 лет.

В ходе исследования специалисты регулярно тестировали группу участников в возрасте от 16 до 63 лет. Выяснилось, что спад физических показателей происходит независимо от интенсивности тренировок и ускоряется по мере старения. Тем не менее, ученые отметили, что регулярная активность способна замедлить этот процесс и улучшить форму на 5–10 процентов. Авторы работы планируют продолжить изучение связей между образом жизни и биологическим старением.