Медики предупредили об опасностях неправильного парения в бане

Врачи дали рекомендации по безопасному посещению бани, подчеркнув важность контроля за состоянием здоровья. Специалисты советуют воздержаться от процедур людям с гипертонией, симптомами ОРВИ или головокружением. Для получения пользы необходимо строго дозировать тепловую нагрузку и избегать экстремальных испытаний на выносливость.

Согласно рекомендациям, начинать следует с коротких заходов по 5–10 минут, располагаясь на нижней полке при умеренной температуре. Перерывы между заходами должны составлять не менее 15 минут, а охлаждение организма должно быть постепенным. Особое внимание уделяется запрету на употребление алкоголя, так как это грозит обезвоживанием и проблемами с сердцем. При появлении тревожных симптомов, таких как тошнота или потемнение в глазах, необходимо немедленно покинуть парную и при необходимости обратиться за медицинской помощью.