Увлечение видеоиграми связали с риском ожирения и бессонницы

Ученые опубликовали в журнале Nutrition результаты исследования, согласно которым увлечение видеоиграми более 10 часов в неделю негативно сказывается на здоровье молодых людей. В работе участвовали 317 студентов из пяти австралийских университетов со средним возрастом около 20 лет.

Участников разделили на группы в зависимости от времени, проводимого за играми. Анализ показал, что превышение десятичасового лимита часто сопровождается снижением качества рациона, набором лишнего веса и нарушениями сна. При умеренном гейминге подобные отклонения в показателях здоровья практически не фиксировались.

Авторы работы отметили, что опасность представляют не сами игры, а вытеснение ими физической активности и полноценного отдыха. Исследователи рекомендуют контролировать игровое время, делать перерывы и избегать игр в ночное время для улучшения самочувствия.