Диетолог раскрыла связь между стрессом и расстройством пищеварения

Специалист по питанию Ким Плаза рассказала о влиянии стрессовых ситуаций на частоту посещения туалета. По данным эксперта, основная причина кроется в изменении работы кишечника под воздействием нервного напряжения. У одних людей это вызывает учащенные позывы, тогда как у других проблема проявляется во временном прекращении естественных процессов.

Плаза также указала на то, что психическое состояние напрямую воздействует на аппетит. Выбор в пользу менее полезных продуктов провоцирует вздутие и дискомфорт, что сказывается на пищеварении. Факторы вроде недосыпа, финансовых проблем или дефицита времени могут нарушить баланс микрофлоры, необходимой для иммунитета и выработки витаминов группы В, отвечающих за настроение.