Диетолог Некрасова: отказ от сахара снижает риск развития рака

Хроническое воспаление в организме может привести к развитию рака. Чтобы снизить риск онкологических заболеваний, диетолог Лариса Некрасова рекомендует скорректировать питание. В первую очередь, необходимо минимизировать потребление сахара, который является одной из причин хронического воспаления. Также стоит ограничить быстрые углеводы (кондитерские изделия, выпечка), насыщенные жирные кислоты (сливочное масло, жирное мясо) и трансжиры (фастфуд).

Для снижения риска развития хронических заболеваний важно отказаться от алкоголя или, как минимум, регулярно проверять состояние печени и кишечника, пишет "Лента.ру".

Диетолог также подчеркивает важность учета индивидуальной непереносимости продуктов. При возникновении дискомфорта после употребления определенных продуктов, рекомендуется обратиться к врачу для выявления причины и составления персональной диеты.