Ученые сказали, от чего спасет всего один час физической нагрузки в неделю

Согласно новому исследованию, даже один час физической активности в неделю способен значительно снизить риск развития фибрилляции предсердий, самой распространенной формы сердечной аритмии.

Ученые подтвердили, что соблюдение минимальных рекомендаций по физической активности служит профилактикой этого заболевания. Более того, увеличение нагрузки ведет к еще более выраженному снижению риска.

Важным аспектом исследования стало использование фитнес-трекеров участниками в течение года, что обеспечило высокую точность данных о физической активности, в отличие от предыдущих исследований, основанных на менее надежных самоотчетах.