Ученые выяснили, что при средиземноморской диете идет снижение риска деменции

Новое исследование, проведенное учеными из Университета Ньюкасла, показало, что соблюдение средиземноморской диеты может существенно снизить риск развития деменции.

Анализ данных более 60 тысяч участников британского биобанка за почти десятилетний период выявил, что у людей, придерживающихся такого рациона, вероятность возникновения нейродегенеративного заболевания была ниже примерно на 25%. При этом положительный эффект отмечался вне зависимости от наличия генетической предрасположенности к деменции.

В рамках исследования специалисты зафиксировали 882 случая развития деменции и установили четкую связь между особенностями питания и состоянием когнитивного здоровья. Средиземноморская диета предполагает высокое потребление овощей, фруктов, цельнозерновых продуктов, бобовых и орехов, а основным источником жиров служит оливковое масло. Рыба употребляется в умеренных количествах, а потребление красного мяса и сладостей сведено к минимуму.

Авторы работы отмечают, что деменция остается одной из наиболее серьезных проблем здравоохранения во всем мире, и возможность снизить риски заболевания с помощью изменений в питании открывает новые перспективы для профилактики.