Verywell Health: привычка пить чай и кофе ведет к снижению смертности

Китайские исследователи установили, что систематическое употребление чая и кофе благотворно влияет на здоровье и способно снижать смертность.

Анализ научных данных показал, что комбинация этих напитков усиливает положительный эффект для организма, пишет Verywell Health.

Ранее опубликованные работы подтверждают их широкие профилактические возможности. Так, исследование 2024 года выявило, что ежедневное употребление кофе снижает риск преждевременного старения кожи на 15% за счет антиоксидантных свойств полифенолов. В 2021 году было установлено, что сочетание чая и кофе уменьшает риск инсульта и деменции. Данные 2020 года показали, что у пациентов с диабетом, регулярно употреблявших зеленый чай и кофе, риск смертности в течение пяти лет снижался на 63%.

Положительное влияние этих напитков связывают с содержанием кофеина, полифенолов и флавоноидов, обладающих антиоксидантным и противовоспалительным действием. Они помогают снижать воспалительные процессы, улучшать кровообращение и нейтрализовать свободные радикалы.

Ученые считают, что регулярное употребление чая и кофе может стать важной частью профилактики хронических заболеваний и способствовать укреплению здоровья.