EatingWell: Диетологи рассказали, что стресс грозит повышением уровня сахара
4 ноября 2025, 08:17
Диетологи объяснили, что стресс способен повышать уровень сахара в крови из‑за физиологических изменений в организме.
При стрессовой реакции активизируется выработка кортизола и адреналина, что способствует росту концентрации глюкозы и снижает эффективность действия инсулина, пишет EatingWell.
Кроме того, стресс нередко ухудшает качество сна, а недостаток отдыха нарушает чувствительность клеток к инсулину. Ещё один фактор — эмоциональное переедание: повышенный уровень кортизола усиливает аппетит и тягу к высококалорийной пище, что со временем повышает риск набора веса и развития преддиабета или диабета.
