Учёные раскрыли, сколько чашек кофе и чая в день помогает продлить жизнь

Британские ученые установили, что на снижение риска преждевременной смерти влияет не общее количество выпитой жидкости, а определенная комбинация кофе, чая и воды.

К такому выводу пришли исследователи из Кембриджа, проанализировав данные около 180 тысяч человек.

Согласно исследованию, оптимальным является потребление 7–8 чашек жидкости в сутки. При этом наиболее эффективным для снижения риска преждевременной смерти на 28–45% оказалось сочетание двух чашек кофе и трех чашек чая в день. Отмечается, что при употреблении только одного из этих напитков положительный эффект значительно ослабевает или полностью исчезает.

Основой питьевого режима, по данным специалистов, должна оставаться вода, умеренное потребление которой положительно влияет на долголетие вне зависимости от количества выпитого чая или кофе. Эксперты также рекомендуют не превышать норму в три чашки кофе и не злоупотреблять чаем.

Авторы исследования подчеркивают, что их работа выявила лишь корреляцию, а не прямую причинно-следственную связь. На итоговые данные могли оказать влияние и другие факторы, которые не были учтены в анализе, — например, добавление в напитки сахара, меда или молока, как отметила эндокринолог Зухра Павлова в своем телеграм-канале (18+).