Исследователи объяснили, почему мозг наиболее восприимчив вечером
7 декабря 2025, 00:00
Нейробиологи установили, что активность пластичности мозга достигает максимума в конце дня.
В ходе исследования учёные пришли к выводу, что даже одна силовая тренировка умеренной интенсивности продолжительностью около 42 минут заметно повышает эффективность кратковременной памяти и ускоряет обработку информации.
По данным исследователей, мозг наиболее восприимчив к обучению и адаптации вечером, что отличает его от неизменных электронных систем. В эксперименте участвовал 121 здоровый доброволец в возрасте от 18 до 50 лет. После физической нагрузки участники быстрее выполняли задания, требующие контроля импульсов и использования рабочей памяти, сохраняя при этом высокую точность ответов.
