Психиатр Сычев: одна бессонная ночь серьезно вредит здоровью мозга

Врач-психиатр Кирилл Сычев предупредил о серьезных последствиях для организма даже после одних суток без сна. По мнению специалиста, своевременный и полноценный отдых критически важен для здоровья головного мозга и его нормального функционирования. Врач отметил, что отсутствие сна резко снижает когнитивные способности и концентрацию внимания, мешая качественному выполнению даже простых повседневных задач.

Научные данные свидетельствуют о том, что именно в период сна мозг активно избавляется от метаболических отходов. Если человек лишает себя ночного отдыха, процесс очищения смещается на дневное время. Усиленная активность мозговой жидкости днем провоцирует быструю утомляемость и в дальнейшем негативно сказывается на мыслительных функциях.