Диетолог предупредила о рисках употребления белого хлеба и сдобы

Регулярное включение в рацион белого хлеба из муки высшего сорта и сдобных изделий может негативно сказаться на фигуре и здоровье. Об этом сообщила диетолог-нутрициолог София Кованова. Специалист отнесла эти продукты к категории наиболее вредных вариантов хлебобулочных изделий из-за их способности провоцировать набор лишнего веса.

Эксперт пояснила, что такая еда обладает высокой калорийностью, но при этом практически не содержит полезных витаминов и минералов. Кроме того, белый хлеб дает лишь кратковременное чувство насыщения, из-за чего голод возвращается достаточно быстро. Употребление подобных продуктов допустимо лишь в случаях, когда необходимо срочно получить заряд энергии, например, перед интенсивной спортивной тренировкой.

Врачи также рекомендуют исключить белый хлеб из меню при обострении хронических заболеваний желудочно-кишечного тракта. Для тех, кто стремится похудеть, этот продукт противопоказан.