Диетолог развеял мифы о негативном влиянии кофе на организм

Врач-диетолог Александр Бурлаков опроверг распространенные заблуждения о вреде кофе для здоровья. В своем Telegram-канале специалист пояснил, что умеренное потребление напитка, составляющее три-четыре чашки в день, не приводит к критической потере витаминов и минералов у большинства взрослых людей.

Эксперт уточнил, что кофеин незначительно ускоряет выведение кальция, однако это не имеет серьезных клинических последствий. Также отсутствуют доказательства связи обычных доз кофе с дефицитом магния или витамина D. При этом врач рекомендовал не совмещать употребление кофе с приемом препаратов железа из-за возможного снижения скорости его усвоения, подчеркнув, что сам напиток не провоцирует анемию.