Специалисты нашли главные факторы сохранения подвижности тела в старости

Спортивный врач и нутрициолог Никита Савин рассказал о методах профилактики заболеваний опорно-двигательного аппарата. По мнению эксперта, для сохранения здоровья суставов в пожилом возрасте критически важно контролировать вес, следить за качеством питания и обеспечивать организм регулярной физической активностью.

Савин отметил, что именно отсутствие движения или неправильные, неравномерные нагрузки часто провоцируют развитие недугов. Врач посоветовал начинать каждое утро с простой суставной гимнастики, делая это на ежедневной основе для поддержания функциональности организма.