Психолог нашла неочевидную причину ссор между партнерами
Совместный сон может негативно сказываться на отношениях в паре и провоцировать конфликты. Об этом изданию HuffPost рассказала психолог и специалист по сну Риц Бира. По ее мнению, качество ночного отдыха напрямую определяет эмоциональный фон партнеров.
Эксперт объяснила, что несовпадение режимов, частые пробуждения и беспокойный сон создают напряжение, которое выливается в раздражительность днем. Пары, которые регулярно не высыпаются из-за храпа партнера, движений или разницы в предпочтительной температуре воздуха, чаще сталкиваются с усталостью и ссорами по бытовым вопросам.
При этом Бира отметила, что разъезжаться по разным комнатам стоит лишь в крайнем случае. Для начала она рекомендует попробовать синхронизировать время отхода ко сну, использовать разные одеяла или обратиться за медицинской помощью для устранения храпа и других нарушений сна.
