Психолог объяснила причины обострения ментальных расстройств в конце зимы
Семейный психолог Светлана Глагола сообщила, что переходный период между зимой и весной часто провоцирует обострение психических заболеваний и истощение нервной системы. Длительное отсутствие солнца, холод и слякоть усугубляют ситуацию, приводя к накоплению усталости.
Эксперт отметила, что подготовка к дачному сезону или ремонту на фоне желания «немного потерпеть» нередко перерастает в хроническое переутомление, нарушения сна и раздражительность. Обычная усталость без должного восстановления способна трансформироваться в серьезные личностные расстройства, требующие вмешательства психиатра. Также весной возрастает риск обострения депрессии, психозов и расстройств, вызванных внешними факторами.
Для поддержания здоровья специалист рекомендовала соблюдать режим дня, принимать витамины, заниматься спортом и чаще гулять на свежем воздухе без гаджетов.
