Телеведущая Елена Малышева раскрыла способ улучшения качества сна

Врач и телеведущая Елена Малышева в рамках программы «Жить здорово!» поделилась методами подготовки ко сну. Для улучшения качества отдыха она применяет специальную маску, предназначенную для нижней трети лица и способствующую подтяжке подбородка, что было продемонстрировано в эфире передачи.

В дополнение к этому телеведущая использует стандартную маску для глаз и ортопедическую подушку для поддержки шейного отдела. По ее утверждению, данный комплекс мер благоприятно сказывается на качестве сна.

Ранее исследователи опубликовали данные о том, что дневной сон в выходные дни способен снизить вероятность развития сердечно-сосудистых заболеваний.