Телеврач Александр Мясников объяснил главную причину набора лишнего веса

Врач и телеведущий Александр Мясников в эфире телевизионной программы рассказал о пищевой привычке, способствующей появлению лишних килограммов. По словам специалиста, главную опасность для фигуры представляет хаотичное и нерегулярное питание.

Медик отметил, что пропуски приемов пищи и еда в разное время суток напрямую ведут к ожирению. Для улучшения пищеварения и контроля массы тела он порекомендовал выработать привычку садиться за стол строго по часам.

В качестве основного фактора долголетия терапевт выделил физическую активность, назвав обычную ходьбу лучшим способом поддержания здоровья. Он посоветовал чаще пользоваться лестницами вместо лифтов.

Мясников также порекомендовал зрителям не следовать слишком строго советам нутрициологов и диетологов, так как с возрастом он убедился в отсутствии такой необходимости. Кроме того, телеведущий признался, что уже полвека ежедневно употребляет небольшое количество спиртного, отметив наличие у себя вредных привычек. В свою очередь Министерство здравоохранения напоминает о вреде алкоголя для здоровья.