Российские специалисты раскрыли влияние совместного сна на отношения в паре

Совместный сон партнеров может оказывать как позитивное, так и негативное влияние на отношения. Специалисты в области психологии и сомнологии отмечают, что регулярный недосып из-за храпа, разницы в температурных предпочтениях или беспокойного поведения партнера ночью часто приводит к росту напряженности в паре. Тем не менее, по мнению врача-психотерапевта Евгения Фомина, именно совместный отдых является важным фактором снижения риска разводов и укрепления эмоциональной связи.

В процессе сна рядом с близким человеком в организме вырабатывается окситоцин, способствующий укреплению доверия, а тактильный контакт помогает снизить уровень гормона стресса. Психиатр подчеркивает, что при возникновении трудностей парам следует обращаться за медицинской помощью, а не сразу отказываться от совместной спальни. В свою очередь врач-сомнолог София Черкасова уточняет, что раздельный сон абсолютно нормален, если обоим партнерам так комфортнее. Для решения проблем с лишними движениями во сне может помочь приобретение качественного ортопедического матраса.

Особое внимание эксперты уделяют проблеме храпа. Это явление не просто доставляет дискомфорт окружающим, но и представляет реальную угрозу для здоровья самого храпящего из-за риска остановки дыхания. В таких ситуациях консультация профильного специалиста строго обязательна. Кроме того, по данным медицинских исследований, в Москве проживает около 800 человек с мутацией гена SIK3, которая позволяет им полностью высыпаться и сохранять когнитивные функции за значительно меньшее количество времени.