В Минздраве объяснили правила подготовки к беременности и назвали оптимальный возраст для родов

Министерство здравоохранения России выпустило новые методические рекомендации, касающиеся диспансеризации граждан репродуктивного возраста. Как сообщает агентство ТАСС, в документе обозначен оптимальный период для планирования беременности у женщин — от 18 до 35 лет. Специалисты ведомства акцентируют внимание на необходимости ведения здорового образа жизни и сбалансированного питания при подготовке к зачатию.

В рацион рекомендуется включать продукты, богатые белком, фолиевой кислотой, железом, йодом, магнием, а также витаминами B6, B12, D3 и E. Медики указывают на важность физической активности и соблюдения режима сна, так как малоподвижность негативно отражается на кровообращении в органах малого таза и работе эндокринной системы. Вероятность успешного зачатия также существенно снижают курение, употребление алкогольных напитков и избыток кофеина.

Отдельным пунктом выделена необходимость регулярных профилактических визитов к акушеру-гинекологу для предотвращения бесплодия и выявления заболеваний. Главный внештатный специалист ведомства по репродуктивному здоровью женщин Наталия Долгушина дополнительно пояснила, что пункт о направлении к психологу пациенток, не желающих иметь детей, носит исключительно рекомендательный характер и реализуется только при наличии добровольного согласия женщины.