Ученые объяснили связь между прерывистым сном и снижением когнитивных функций

Частые пробуждения по ночам и прерывистый сон напрямую влияют на работу головного мозга и замедляют его функции. Результаты соответствующего исследования были опубликованы в научном издании Sleep Health.

В эксперименте принял участие 261 человек в возрасте старше 70 лет, у которых не наблюдалось признаков деменции. На протяжении 16 дней они носили специальные устройства для отслеживания сна и выполняли когнитивные задания. Результаты показали, что у испытуемых с неспокойным сном существенно падала скорость обработки поступающей информации.

Участникам эксперимента было труднее воспринимать и объединять визуальные детали, что является ключевым фактором для формирования воспоминаний. Негативные последствия недосыпания фиксировались уже на следующий день: после частых пробуждений люди хуже справлялись с задачами, требующими быстрой реакции.

Исследователи пришли к выводу, что контроль качества сна выступает важным элементом профилактики когнитивных расстройств, в особенности среди людей пожилого возраста. Ранее специалисты UCLA Health предупредили, что длительный контакт с популярным пестицидом хлорпирифосом может повышать вероятность развития болезни Паркинсона.