Психотерапевт объяснила причины возникновения чувства одиночества в отношениях

Чувство одиночества в паре формируется не из-за физического отсутствия партнера, а в результате дефицита эмоциональной близости и взаимного принятия. Кандидат медицинских наук и психотерапевт Ирина Крашкина связывает данное состояние с феноменом внутренней пустоты и эмоциональной недоступности.

К основным причинам возникновения проблемы специалист относит отсутствие глубокого диалога, нехватку эмпатии, а также накопленные обиды, разрушающие доверие. Кроме того, к изоляции внутри союза могут приводить несовпадение базовых ценностей и эмоциональная незрелость одного из партнеров.

Процесс цифровизации общества дополнительно обостряет ситуацию. По словам врача, замена живого общения реакциями и комментариями в социальных сетях создает лишь иллюзию близости. При виртуальных контактах человеческий мозг не вырабатывает достаточного количества окситоцина, что приводит к усилению внутреннего чувства пустоты.

Для решения проблемы психотерапевт рекомендует партнерам инициировать честный разговор или обратиться за квалифицированной помощью к специалисту. Эксперт подчеркивает, что преодолеть изоляцию можно исключительно через установление подлинного контакта. Данные разъяснения были предоставлены изданию РИАМО в преддверии Дня одиночества, который отмечается 26 марта, передает «Вечерняя Москва».