Врачи объяснили опасность чрезмерного употребления сладкой газировки

Врач-диетолог Ирина Писарева предупредила о рисках формирования зависимости от колы, которая возникает из-за высокого содержания сахара и кофеина. Попадая в организм, сладкие компоненты или их заменители провоцируют резкий выброс дофамина, закрепляя в мозге привычку получать быстрое удовольствие.

Специалист отметила, что регулярное употребление газировки в больших объемах приводит к изменению работы рецепторов. Кофеин временно маскирует чувство усталости и стимулирует нервную систему, однако после прекращения его действия человек сталкивается с головной болью, раздражительностью и общей слабостью.

Употребление восьми и более банок напитка в день создает критическую нагрузку на внутренние органы. От избытка сахара и кислот в первую очередь страдают сердечно-сосудистая система, поджелудочная железа и зубная эмаль.

Медики подчеркивают, что тяга к сладким напиткам часто усиливается на фоне стресса и недостатка сна. Диетолог рекомендует отказываться от вредной привычки постепенно, заменяя колу на минеральную воду с добавлением лимонного сока.