Зарубежные ученые объяснили причины возникновения постоянной сонливости в весенний период

Группа исследователей из Базельского и Бернского университетов изучила феномен так называемой весенней усталости, при которой люди массово жалуются на недостаток энергии и трудности с пробуждением. Результаты научной работы были опубликованы в профильном издании Journal of Sleep Research.

Опросы показали, что около половины респондентов сталкиваются с повышенной утомляемостью весной. Однако при детальном анализе ученые не зафиксировали у испытуемых никаких объективных сбоев в циклах сна и бодрствования. Доктор Кристина Блюм подчеркнула, что из-за популярности самого понятия весенней усталости люди склонны списывать свое состояние на смену сезона даже при отсутствии реальных биологических предпосылок.

Тем не менее, специалисты выделили ряд объективных факторов, которые могут влиять на самочувствие. К ним относятся перестройка циркадных ритмов из-за увеличения светового дня, нехватка витамина D из-за редких зимних прогулок, а также накопившийся за холодные месяцы дефицит сна. В итоге ученые пришли к выводу, что весенняя сонливость представляет собой смесь психологического самовнушения и естественной адаптации организма, а не серьезную патологию.