Врачи раскрыли пользу применения магниевой воды для нервной системы и сосудов

Врач-терапевт, кандидат медицинских наук Андрей Кондрахин в интервью изданию «ВМ» подтвердил полезные свойства магниевой воды, которую зумеры применяют для снижения уровня стресса, употребляя внутрь и добавляя в ванны. Специалист пояснил, что магний успокаивает нервную систему, сокращает выработку кортизола и благотворно влияет на эластичность кровеносных сосудов.

Медицинский эксперт указал, что во время стрессовых ситуаций у человека могут возникать нервные спазмы сосудов. Магний способствует расправлению их стенок и улучшению кровообращения, что в итоге устраняет нервное возбуждение. Поступление данного микроэлемента улучшает кровоснабжение, за счет чего мозг обогащается кислородом. Блокировка нервно-мышечных импульсов снижает мозговую активность, принося чувство телесного расслабления.

Магний также отвечает за синтез коллагена. Его недостаток замедляет выработку этого вещества, из-за чего кожа теряет эластичность. Терапевт рекомендует употреблять магниевую воду и принимать ванны с магниевой солью при нарушениях сна, стрессах, тревожности, хронической усталости, мигренях, повышенном артериальном давлении, а также при утреннем чувстве разбитости и раздражительности.

Невролог Елена Мирошник в беседе с «Вечерней Москвой» отметила, что магний выступает ключевым элементом для работы сразу нескольких систем организма. Специалист пояснила, как распознать дефицит магния, в каких продуктах он содержится и какие риски несет его переизбыток.