Врачи объяснили опасность абдоминального ожирения у мужчин

Медицинские специалисты определили новые критерии диагностики абдоминального ожирения у мужчин. Согласно рекомендациям Министерства здравоохранения РФ, диагноз устанавливается, если окружность талии превышает 94 сантиметра. Измерение проводится стоя, при спокойном дыхании, путем наложения сантиметровой ленты на уровне пупка. Ранее для постановки аналогичного диагноза требовался расчет соотношения объемов талии и бедер.

Абдоминальный тип ожирения характеризуется скоплением жировых отложений в брюшной полости и вокруг внутренних органов. По словам врача общей практики Ирины Давыдовой, висцеральный жир нарушает нормальное функционирование организма, провоцируя развитие сахарного диабета второго типа, заболеваний суставов, а также увеличивая вероятность инсультов и инфарктов. Медик подчеркивает необходимость контроля потребляемых калорий и отказа от быстрых углеводов, таких как сахар и выпечка. Хлеб рекомендуется заменить овощами, а также включить в рацион птицу и рыбу, исключив красное мясо из-за высокого содержания жира.

Дополнительным фактором образования жира на животе является стресс, который стимулирует выработку кортизола. Специалисты советуют спать не менее шести-семи часов в сутки и избегать переутомления. Экономист Константин Фролов связывает распространение проблемы с современным темпом жизни, при котором люди вынуждены часто перекусывать фастфудом. Эксперты также опровергают мифы о возможности локального сжигания жира с помощью упражнений на пресс или специальных диет. При этом подтверждается факт негативного влияния пива на фигуру из-за его высокой калорийности и сопутствующих вредных закусок.