Эксперты раскрыли оптимальное время для питья кофе при похудении

Специалисты проанализировали влияние кофеина на массу тела и определили наиболее эффективные часы для употребления напитка. Согласно данным портала Health, кофе может стимулировать метаболизм и повышать уровень энергии, что способствует снижению веса. Для достижения результата рекомендуется употреблять от одной до семи чашек черного кофе в неделю.

Исследователи отмечают, что пить кофе сразу после пробуждения нецелесообразно из-за высокого уровня кортизола. Наилучшим временем считается интервал через один-два часа после подъема. При этом эксперты предостерегают от добавления сахара и сливок, а также советуют избегать кофеина во второй половине дня.