Врач объяснила правила возвращения к обычному питанию после поста

Эндокринолог Виктория Садовская рекомендует плавно возвращаться к привычному рациону после завершения Великого поста, чтобы не перегружать организм. В первые два дня после ограничений в меню следует добавить легкоусвояемые белки: яйца, творог, нежирные виды мяса, птицы или рыбы.

На третий и пятый дни врач советует включить в питание продукты с пробиотиками, которые помогают поддерживать работу желудочно-кишечного тракта. Специалист также напоминает о важности сбалансированного и разнообразного рациона, рекомендуя придерживаться принципа гарвардской тарелки.

Ранее представители Русской православной церкви напоминали, что Страстная неделя — это период подготовки к празднику, а не время для обильных застолий, так как в эти дни верующие вспоминают страдания Христа.