Профессор Воутерс раскрыл, какая еда сокращает здоровую жизнь

Чрезмерное потребление продуктов с быстро усваиваемыми сахарами может привести к сокращению периода активной и здоровой жизни. Об этом заявил почетный профессор респираторной медицины Маастрихтского университета (Нидерланды) Эмиэль Воутерс, слова которого приводит РИА Новости.

По словам эксперта, важно избегать избытка сладких напитков, конфет, печенья и аналогичных продуктов. Он уточнил, что речь идет не о полном отказе, а о контроле их потребления. Профессор подчеркнул, что сахар не является абсолютным злом, и в питании важен баланс, особенно для людей с уже имеющимися проблемами со здоровьем, например, с диабетом.

Воутерс рекомендовал включать в рацион больше овощей, фруктов и разнообразных продуктов, одновременно сокращая долю сладостей и переработанной пищи. При этом он затруднился назвать универсальную допустимую норму сахара в ежедневном меню, посоветовав по возможности избегать сладких напитков и других источников быстро усваиваемых сахаров.