DM: Жительница Лондона отказалась от алкоголя и сбросила почти 30 кг

Жительница Лондона Эллисон Хафф-Ричи похудела на 29 килограммов после серьезных изменений в образе жизни.

Ранее она сильно набрала вес на фоне болей в спине, возникших в 2022 году во время беременности. После родов боль не утихала, и женщина стала искать утешение в фастфуде и алкоголе, что усугубило её состояние и физически, и психологически, пишет Daily Mai (DM).

Решив кардинально изменить ситуацию, Хафф-Ричи начала с пересмотра рациона: исключила сладости, фастфуд и полностью отказалась от алкоголя, который, как она отметила, усиливал чувство голода и негативно влиял на сон. Новый рацион стал включать яйца, овощи и фрукты.

Также женщина занялась лечением спины. Она прошла курс инфракрасной терапии, которая помогла облегчить боль и позволила вернуться к физической активности. Благодаря этому она начала заниматься в спортзале и совершать продолжительные пешие прогулки, называя ходьбу одним из ключевых факторов успешного похудения.

Сегодня Эллисон утверждает, что достигла наилучшей физической формы в своей жизни.